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  举办国家年、语言年、旅游年、青年友好交流年、媒体交流年,互设文化中心,成立联合大学,制定2020年互派留学生规模达到10万人的目标……如今,两国关系处于“历史最好时期”,中俄人文交流不断加强。  2008年,中国汶川特大地震发生后,俄罗斯在第一时间向中国伸出援手,并邀请灾区孩子到俄罗斯远东等地疗养。在符拉迪沃斯托克“海洋”全俄儿童中心,习近平曾亲眼目睹了俄罗斯老师给予中国儿童的悉心照料和温馨关怀。“中国孩子亲身体会到了俄罗斯人民的友爱和善良,这应验了‘大爱无疆’这句中国人常说的话。”  高中毕业的杨军经营过农家乐,搞过水产养殖,也当过货车司机,一次次换工作的经历让他愈发认识到知识和技能的宝贵。“我吃过文化程度不高的亏,现在职业院校的大门向我们农民工群体敞开了,我要抓住这次机会提升自己的职业技能水平。”杨军说。  据不完全统计,目前已有安徽、山东、四川、河北、黑龙江、贵州等十余个省份下发了高职扩招的补报名通知,各地职业院校陆续向社会公布了高职扩招专项招生简章,并有多省完成了第一阶段的补报名工作。  

   在黄河水利职业技术学院校长祝玉华看来,把学生招进来是第一步,后续的人才培养要确保质量。“扩招的学生在知识基础、技能水平、学习需求等方面有较大差异,给教学工作带来了前所未有的挑战。目前学校正在制定预案,动员教师提前做好准备,利用暑期时间调整人才培养方案,采用灵活多元的教学模式,实行单独编班和弹性学制。”  “我们将结合社会人员实际,采用以网络学习为主、课堂集中教学为辅,线上线下相结合的混合教学模式,方便成人就学的同时确保人才培养质量。”李雪说。  据介绍,“广聚英才计划”一方面优化整合提升产业领军人才“1+4”政策、高层次人才支持政策、“人才绿卡”制度、“菁英计划”留学项目等现有市级人才项目;另一方面提出一系列创新举措,重点集聚一批大湾区发展需要的高端专门人才,增强人才与现代化经济体系匹配度。  “广聚英才计划”探索实施“人才举荐制”,将经广州市高端创新人才举荐委员会委员联名推荐并通过公示的人才直接认定为市高层次人才或入选相应市级人才项目,与现有模式共同构成“认定+评定+推荐”的人才综合评价体系,挖掘并支持一批大湾区急需紧缺人才,努力实现“塔尖更高、塔基更实”。 

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   1.冰糖樱桃养胃祛湿。天津市第一中心医院营养科副主任医师谭桂军表示,酸甜可口的樱桃可以益脾养胃,祛风胜湿。《名医别录》中记载,“吃樱桃,令人好颜色,美志”,樱桃富含铁元素和维生素C,适量食用有养颜润肤之效。另外,樱桃中维生素A含量较高,用眼较多者吃些很好。  大家可以尝试冰糖樱桃饮。樱桃洗净榨汁,调以冰糖当饮料喝,能养胃,对食欲不振、腹泻也有一定的食疗作用。还可以用鲜樱桃泡酒,对关节疼痛、四肢乏力都有一定效果。注意樱桃性温,阴虚火旺者应少食。 

  小麦是我国第二大口粮作物。农业农村部种业管理司有关负责人日前介绍说,良种攻关将小麦高产优质抗病品种选育目标锁定为“一控、两减、三高效”。“一控”即控制水资源投入,培育节水品种;“两减”是减少化肥使用、培育养分高效利用品种,减少农药使用、培育兼抗多种病害品种;“三高效”则是指优质高效、抗灾高效、生产高效的品种。  针对部分小麦种植区缺水严重的问题,小麦良种攻关重点研究耐旱节水,选择初生根多、株型紧凑、叶型较小、灌浆速度快的优良品种特性,培育并向社会公布了“衡观35”“石麦15”“邯麦13”等7个节水品种。这些品种在春季只浇一次水的条件下,表现出较高的产量潜力,有些还兼具抗寒耐热、优质强筋等优良特性。  苦练本领,要像清华女博士后万蕊雪那样,对科研保持专注,坚持不懈。在静悄悄的一方实验室,她专注于酵母剪接体的三维结构与分子机理研究,获得2018年度青年科学家奖。她用毫无旁骛之心做科研,托举着新时代中国青年矢志不渝的科研强国梦。  有为的青年,必有过硬的本领。但有为的青年,不只需要真本领,还需要高尚的品德修为,方能更好锤炼自我,破茧成蝶,谱写新时代的青春之歌。  高尚的品德修为背后,是无私奉献。就像新时代的奋斗者王继才那样,在黄海前哨的开山岛上,除去几排空荡荡的营房,只有满山的野草和呼啸的海风,但他无怨无悔守岛卫国32年,成为新时代中国青年品德之典范,用实际行动生动诠释了“修身立德”的深刻内涵。  

   中俄互为最大邻国和最重要的全面战略协作伙伴,拥有广泛共同利益。双方加强合作,深化利益交融,有利于携手化解外部风险和挑战,促进共同发展振兴。地方合作在中俄关系中扮演着重要角色。国家合作要依托地方、落脚地方、造福地方。地方合作越密切,两国互利合作基础就越牢固。  陆先高告诉《传媒茶话会》:“目前,非遗界最看重的就是传播,非遗的传播在近几年发展迅速,把学界、新闻界和非遗传承人等各界力量打通,在这方面我们做了系统性的整理工作。《光明日报》承办了非遗界几乎所有的推送、评选活动,把非遗纳入了光明的事业,成为了我们的一个品牌。”  如果要用一句话总结《光明日报》的探索和经验,陆先高说:“一个中央主流新媒体,发挥自己在相应领域的优势,然后利用最新的技术手段,在主题宣传的框架下完成主题宣传的任务,这就是光明日报社新媒体在主题宣传领域所做出的探索和经验。” 

  2.湿满:雨多伤脾胃,练练熊戏祛脾湿。“小满小满,江满河满。”说明这时开始,雨水多起来,导致空气潮湿,各种皮肤病,如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为,这些皮肤病的发生与天气闷热及潮湿有关,尤以湿重为主要致病因素。  南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊李靖副教授介绍说,中医祛湿可通过健脾来实现,比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。主要招式如下:身体仰卧,两手抱着小腿,抬头,身体先向左滚着地(最好在干净地面上或家中地板上铺一层毛毯),再向右侧滚着地,左右滚转各7次。然后屈膝深蹲在地上,两手在身旁按地,上体晃动,左右各7次。练熊戏时,要像熊那样浑厚沉稳。  高尚的品德修为背后,是明辨是非。就像壮乡青年楷模韦寿增那样,在中越边境的安宁乡,身为国土资源管理所所长,坚决抵制矿老板巨额利润诱惑,始终过着节俭生活,用实际行动为如何修炼品德做了鲜活注脚,生动诠释了新时代中国青年如何保持定力。  高尚的品德修为背后,是懂得感恩。就像当代大学生楷模徐萌那样,自2005年起累计捐款3.8万元,资助16名贫困高中生和大学生,用一己之力回报家乡。他的长期付出、知恩回报,为新时代中国青年树立了饮水思源,感恩党和国家、社会和人民的榜样。  

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